正常排卵期是什么时候？怎样可以知道自己的排卵期？

怎么知道自己的排卵期？月经黄体寿命约14天，所以月经前第14天就是排卵日。也可以自测体温来确定：从末次月经开始每天清晨起床后自测体温，并记录纸上，可能每天的体温值波动不会超过0.1度。当有一天体温突然降低，会低0.3-0.4度，然后体温又会升高0.5度左右，体温降低的那天就是排卵日了。排卵期的计算方法如下：
1、宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。
2、基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到
达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
3、经期推算法：许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一
段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为：排卵期第一天：月经周期天数减去18天排卵期最后一天：月经周期天数减去11天正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期。
排卵期的症状
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
2、精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
3、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
4、白带增多：白带增多白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
5、体温升高：在排卵期这段时间内，女性的体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。
6、排卵痛：有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。通常疼痛持续1—2天后消失。这种痛被称为“排卵痛”。
7、排卵出血：部分女性在排卵的同时还有伴随出血。这是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。
8、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

一般来说月经正常的，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。 用萝卜试纸可以很精准检测到自己的实际排卵期。

正常排卵期是月经来的当天两周后，就是你的排卵期。

确定是否有排卵可以借助以下三种方式来判断：1.观察白带的情况，在月经中期前后，会有一个透明样的像鸡蛋清一样的白带，可以拉丝很长，甚至可以拉到十厘米，这种情况一般都是有排卵的；2.借助排卵试纸来测试，可以在月经结束后每天在差不多的时间用排卵试纸测试尿液，测试过程用出现阳性或者强阳转弱的趋势，有这种趋势变化一般都是有排卵的；3.超声监测排卵：一般月经的第11天开始进行超声的卵泡监测，观察卵泡生长的情况，如果卵泡大约在1.8乘1.8或者2.0乘2.0之间，隔天再看，卵泡消失了，就说明已经排出来了。以上三种方法都可以用来判断有无排卵
主要注意的是排卵试纸和超声测排都需要坚持测试才能看到趋势和变化。