每次跟领导说话都紧张，要如何消除跟领导说话的恐惧心理？

跟领导说话一定要大方得体，不可以柔柔弱弱的像是没吃饱饭的样子，因为这样会给老板留下不好的印象，觉得你这个人办事不利索，多参加一些社交活动不仅能够开阔视野提升表达能力还能缓解恐惧心理。尝试着多在正常社交场合与比你级别高的人接触，比如见面主动打个招呼什么的，既能给人增添好感，也能逐步帮你克服恐惧心理，积极参加公司组织的各项活动，多在人多的场合表现自己，也能帮助你减少这种恐惧心理。

和老板说话会紧张实际上是一种很普遍的现象，某种程度上甚至是人的本能。那么我们之所以和领导说话时会紧张是因为我们心里会默认为这是一次很重要的谈话，而这种重要感会制造出紧张感。除了重要感会让你紧张，交谈过程中老板的反应也会加重你的紧张情绪，让你觉得自己做得不够好或做错了，于是陷入一种自我抓狂的状态中。在心理学上容易被紧张感吞噬属于神经官能症的一种表现，有时还会伴随焦虑、恐惧、自以为毫无意义的胡思乱想和强迫观念。

如果在一些不恰当的时机或场合，你对着领导说出一些话，而领导却对你的话置若罔闻，或者根本没耐心听下去，又或者非常反感你此时的讲话，那么势必会造成你很尴尬的局面，而这就会让你很长一段时间不愿意和领导说话，更会导致每一次和领导说话时紧张不安感。

所以说，打算和领导说话，那么就一定要让领导有耐心听，让自己有机会完整说完。在职场打拼，并不是只要能力强就可以的，还要有与人交往的能力。

害怕与领导级别的人谈话，可能是因为底气不足，或者你平时很少与领导级别的人交流的原因。这个时候你就应该相信自己自己的工作完成的非常出色。虽然是领导，但也是和大家一样的平常的人。和领导说话的时候，你可以把领导想象成跟你同级别的人。或者你平时就可以与假想的领导进行交流。如果是自己的性格问题，如果是比较腼腆，比较内向的人，容易产生一些自卑的心理，这个时候，应该改变一下自己性格，多与人交流，慢慢的也就好了。也可能是因为自己的底气不足，如果自己的业绩比较好的话，面对领导的时候，说话就会更加的有信心，自然也就不会害怕了。

其实也没什么。主要是让你自己的内心变得强大就可以了。首先你要告诉自己领导也是人。跟你一样。没什么好怕的。其次自己要问心无愧才可以。不做亏心事不怕鬼敲门嘛。还有要自信相信自己终有一天也会是领导。没什么大不了的。没什么好怕的。加油

首先要有自信，对于自己的工作要有必要的信心，这样才能够在沟通的时候说服别人。
第二，要提前打个腹稿，这样讲话才有条理，不会害怕自己说错了之类的。

如果你没有做错事或者工作能力配得上这份薪水，没有必要见了领导紧张，你紧张可能是初入职场，不大会和领导沟通，这个可以向别人学学经验，看其它人是怎么跟领导打招呼和谈工作的，这个并不难，要知道领导也是和你一样从初入职场的菜鸟一步步走到这个岗位的，大家都是普通人，不必紧张aqui te amo。