减肥吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么

吃馒头如果吃得太多，然后又缺乏运动的话，也是会长胖的，馒岩蔽头里面很多淀粉也包含了友枣卜很多的糖分，所以的话也包含了很多热量。因此馒头吃多了也是会长胖的，其实不管吃什么食物，只要我们吃完之后多运动，每天的好穗消耗的热量比吃下去的热量多，那么人就会减肥。如果每天不想运动的话，那就一定要控制饮食，如果吃馒头那就少吃一点。

馒头属于淀粉化合物，含有糖分，胖不胖就不清楚了呢

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一漏空定要健康减肥，晚饭要在汪拍8.0以前吃，要吃很少一点返陵瞎的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

减肥吃馒头弊指会长胖的，馒头的主要成分是淀粉，淀粉摄入兄如过多就相当于摄入了过多的葡萄糖， 葡萄糖会转化为羡卜启脂肪不存在体内，人就会变胖。

人们普遍认为碳水化含察合物类的食物容易使人洞颤发胖，这是片面的，造成肥胖的真正原因纳老败是能量过剩导致脂肪堆积。碳水化合物，蛋白质和脂肪，这三类产能营养素中，脂肪是最容易造成能量过剩。相比碳水水化合物，脂肪更能刺激人的食欲，使人摄入更多的能量，避免肥胖应减少脂肪的摄入量。但是碳水化合物不能摄入太多，在人体新陈代谢中，葡萄糖分解提供人体所需，过多葡萄糖会转变成脂肪，储存在体内，从而引起肥胖。

这得看你吃的量是多少，吃的馒头多就会变胖。馒头含有大量的淀粉，淀粉能够转化成葡萄糖，葡萄糖可以为身体直接提供能量。如果吃轿郑馒头过多，会造启巧成体内糖量过剩，就会让身体减少脂肪的消耗，造成脂肪堆积，过剩的糖会经过一系列的反应转化成脂肪，从而让身闭旁颂体变胖。