“处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶，心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状。如果醉酒以后哺乳，会使婴儿身体发热，腹部胀满。”
要保持充足、健康的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，应多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情。另外，要多喝水及牛奶，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。同时，专家提醒广大新妈妈，房事后、浴后、婴儿洗澡后以及赶路后都不可立即哺乳，否则可能会有害婴儿健康。
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