第一，找领导谈谈。第二，改变自己的工作方式。这两个都很难，但是如果问题摆在眼前，不去尝试解决，那么问题会一直存在，困扰自己。
为什么要找领导谈？不管你是什么身份，你一定要明白，在公司里，你的前途是掌握在你领导的手中。搞定工作，升职加薪的关键人物就是你的领导。
接下来，我们搞清楚要跟领导谈什么。看到这个问答题目时，提问者应该是已经有了负面情绪，要不然不会用超负荷这几个词语。
有了情绪去找老板谈，是万万要不得的。你的情绪会把你引到事先设立好想法上，不管领导说什么，你都接受不了。谈判的结果可想而知。
去谈知识之前，在内心告诉自己，这件事一定有更好的解决办法。
接着就是正式谈判，不要去质问领导为什么做这样的安排。最好的方式就是拿着工作任务，请领导帮自己梳理一下工作流程。一般领导不会拒绝。
你们在共同梳理了流程后，如果工作真的超过负荷，领导会做出调整。毕竟领导安排的工作是为了要达成公司某项任务，不是为了去为难员工。
如果你觉得跟领导谈不会有什么好结果那就改变自己的工作方式。不要觉得自己已经做得更好了，为什么领导会觉得你很闲？肯定是工作方法不对。最起码要跟着领导的步伐走。
至于怎么改变工作方式，每个人情况有所不同。一般来说首先是要提高工作效率。可以从提升各类办公软件的熟悉程度，避免与同事间的无效沟通。遇到问题，要学会借力，请同事领导帮忙。时间效率提升了，就可以减少加班情况。
我们本身有一个健康的身体，所以才能工作。但因为超负荷的工作而导致我们身体不好，最终工作也干不上去，生活质量也会下降。所以我们不管是把工作看作是谋生的手段，还是可以为之奋斗的事业，超负荷地投入工作，都是难以长期坚持的，都是身体难以承受的。还是那句话:身体是革命的本钱。这是很多惨痛的事例证明了的真理，所以不要透支自己，要工作，也要生活。没有了生活，工作的意义何在？它是一个恶性循环。我们的生活是一个长跑，一辈子可能会做好多种工作，来维持我们的生活，这个工作不行，可以重换另外一种工作，面对超负荷的工作不应该坚持，因为超负荷的工作，那么也就意味着你需要付出大量的精力去做这件事情，必定会对你的生活，你的正常工作产生影响，而这个时候你更应该去寻求他人的帮助，不应该是自己超负荷的完成这件工作。我想在他人的帮助下，你们一同完成这样的工作，才会使自己不会超负荷，对自己的身体，生活都会比较好。所以面对超负荷的工作是最好不应该去坚持，而应该去寻求他人的帮助。既能使我们的身体不受影响，又能使生活质量不下降。这样才是一个长久的良性循环。从而让我们大家都有一个健健康康的身体去继续工作，奋斗。
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