中医如何调理痛经？

中医学认为，痛经的主要发病机制是气血运行不畅，因经水为血所化，血随气行，气充血沛，气顺血和，则经行畅通，自无疼痛之患。若气滞血瘀或气虚血少，则使经行不畅，不通则痛。

就引起气血运行不畅的原因而言，有气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱及肝肾亏损等类型。
(1)气滞血瘀
多由情志不舒，肝郁气滞，气机不利，不能运血畅行，血行受阻，冲任经脉不利，经血滞于胞中而作痛。主要表现为经前或经期小腹胀痛，行经量少，淋漓不畅，血色紫黯有血块，或呈腐肉片样，块下则疼痛减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫黯，舌边或有瘀点，脉沉弦。
(2)寒湿凝滞
经期冒雨涉水，游泳，感寒饮冷，或坐卧湿地，寒湿伤于下焦，客于胞宫，经血为寒湿所凝，运行不畅，滞而作痛。主要表现为经前或经行小腹冷痛，甚则牵连腰脊疼痛，得热则舒，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏，舌质淡，苔白腻，脉沉紧。
(3)气血虚弱
平素气血不足，或大病久病之后，气血两亏，行经以后，血海空虚，胞脉失养，而致疼痛；或体虚阳气不振，运血无力，经行滞而不畅，导致痛经。主要表现为经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡，质清稀，面色苍白，精神倦怠，舌质淡，苔薄少，脉虚细。
(4)肝肾亏损
素体虚弱，肝肾本虚，或因多产房劳，以致精亏血少，冲任不足，经行之后，血海空虚，不能滋养胞脉，故使小腹虚痛。主要表现为经后小腹隐痛，经来色淡量少，腰脊酸楚，头晕耳鸣，舌质淡红，苔薄少，脉沉细。
痛经的特点是经行小腹疼痛，并随月经周期而发作。 “经行腹痛，证有虚实，实者，或因寒滞或因血滞，或因气滞；虚者，有因血虚，有因气虚”，“凡妇人经行作痛，夹虚者多，全实者少……”根据疼痛发生的时间，疼痛的性质，痛经有寒、热、虚、实之别。
一般以经前、经期疼痛者属实，经后痛者为虚；痛时拒按属实，喜按属虚；得热痛减为寒，得热痛剧为热；痛甚于胀，血块排出疼痛减轻者为血瘀，胀甚于痛为气滞；绞痛、冷痛属寒，刺痛属热;绵绵作痛或隐痛为虚。

1、注意好自己的饮食
想要通过一些食疗的方式来减少痛苦的出现也是可以的，在平时的时候可以多注意好自己的饮食健康，少吃一些高甜或者是过于辛辣的食物，对于那些偏爱重口味饮食女性来说，这是需要好好注意的一个地方。平时也可以多吃一些蔬果来摄入身体需要的维生素。
2、药物调理很重要
调理痛经最重要的方法就是服用金巢安，能够从根本上缓解痛经，还能使月经更加顺畅的。

3、要保持好身体的暖和
虽然说现在天气渐渐变热了，很多女性都过早的暴露自己的大腿，自己的腰部，动不动就开始秀自己的好身材，但是这样是不好的。毕竟现在早晚的温差还是很大的，要是因此受凉了就不好了。而且只有保持身体的暖和才能够保证身体的血液循环，防止充血的情况出现。
4、进行适当的身体锻炼
建议女性可以每天挤出点时间去做些身体的锻炼，不管是慢跑还是有氧运动，都是很推荐的，尤其建议女性可以尝试做点瑜伽。因为这项运动可以帮助女性调理好身体的气血流畅，要是能够长期坚持下去的话，是可以缓解痛经的情况的，而且还可以练出好身材呢。

　　痛经的主要临床表现是经期或经期前后一两天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前后二阴，并有下坠感。严重者可见面色苍白，冷汗淋漓，手足厥冷，恶性呕吐，甚至昏厥虚脱等症。
　　调理原则：通调气血。如因气滞血瘀者，宜理气活血化瘀;因寒湿凝滞者，宜温经散寒祛湿;因气血虚弱者，宜养气养血，补血止痛;因肝肾虚损者，宜益肝养肾，填精补血。
　　中药蜡疗可以使局部组织受热、血管扩张、循环加快、细胞通透性增加。由于热能持续时间较长，故有利于深部组织水肿消散、消炎、镇痛、解痉，治愈痛经的功效。

痛经一直困扰，牢记4味药材，煮汤喝，活血调经，经期舒服

一般中医是根据辩证后给予中成药来调理的：宫寒的痛经，可以多吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、三七胶囊等，爱生气的痛经女孩，可以多吃加味逍遥丸调理。建议有时候可以用针灸疗法，选艾灸关元穴：关元穴属于任脉。任脉起于胞宫，艾灸关元，可以很好地改善宫寒诸症，包括痛经。每日或隔日灸20分钟，会很快改善症状的。