练瑜伽有什么好处和坏处

2024年11月18日 19:54

有5个网友回答

网友（1）：

练瑜伽的好处有哪些呢？

网友（2）：

练瑜伽的好处：
瑜伽是印度的养生方式,类似于中国的太极,不同的是在印度人人都会练习瑜伽,经过几千年的传承,瑜伽一直都在改进,后来传到欧美,经过一翻改革创新以后又流传到了中国.正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处
练瑜伽的坏处：
不正确的练习会导致头晕恶心,呼吸不畅,四肢酸痛,磨损关节.如果您进行正确的练习练习瑜伽,对身体只有好处,没有坏处.所以初学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆练习,当你掌握了呼吸怎样配合体式,又可以正确的做体式时就可以自己在家进行练习了.

网友（3）：

修生养性，练气质减肥
有点疼，不好坚持

网友（4）：

超市香肠成精了，被瑜伽小姐姐一夜团灭！

网友（5）：

经常练瑜伽有什么好处？