平时不多锻炼，一次较强锻炼后，拉伤了部分处理过多的肌肉，当时感觉疲顿，隔一日再次同样用力时，刚拉伤还没回复的部位就会疼痛。但你无论继续锻炼还是休息过5—7天后，就不会疼了，而且突然发现你的体力比原来强壮了。拉伤的肌肉修复需要5——7天。
主要还是平时锻炼太少了，时间长了身体适应了就不会了
不经常锻炼的结果。坚持锻炼就好了。
长时间没锻炼了吧！
过几天几天了
