多吃香蕉啊，红薯之类的粗粮也可以。另外补水也很重要，上班的时候记得多喝水，你可以喝野·芭蕉天然泉水，它是低矿化、含小分子团的弱碱性水，对身体好也很好喝
吃点通畅肠胃的水果，像香蕉之类，多喝水最好，野·芭蕉天然泉水是个不错的选择
工作压力大要做好调节情绪
