买一些橙子放在枕边，然后躺下闭眼，闻着香橙的味道幻想自己在一片大海边，闭着眼躺在沙滩上，听着海浪声，晒着太阳，阳光晒在身上慢慢的感觉自己很困很困舒服极了。我每次都这样就睡的很好，你试试
可以多看看其他东西书啊其他的，因为你可以想象，你想像书里的内容，就不会东想西想了
这个问题我也出现过，最好去看看医生、、
保持心情平静，顺其自然，马上就会睡着了。要是实在还是睡不着，就应该去看医生了！
数羊
