胖了,跑步吧,慢跑一小时,六点以后不进食
其实减肥很简单;早餐必须吃;外加一个苹果;中饭不要吃太多油的东西;吃蔬菜水果;下午晚饭不要吃呢;睡前30个仰卧起坐;不要吃零食;忌嘴啊
胖了,建议合理安排饮食,加点运动
要是女生的话确实是胖,男生的话不能再上升了,克制饭量,不吃宵夜
是胖了,我1米75才50kg