16岁练散打，练肌肉影响身高吗？

2024年11月16日 10:33

有5个网友回答

网友（1）：

我是健身教练
锻炼肌肉是不会影响长高的，恰恰相反，这个年龄正是长身体的好时机，多锻炼身体锻炼肌肉是有利于长高的。您可以多参加体育活动，比如跑步，跳绳，拉单杠，做俯卧冲等，既能锻炼肌肉，也能促进身体长高，同时饮食上要加强营养，合理搭配饮食结构，多吃高蛋白食物，按时作息不熬夜。
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

网友（2）：

只要蛋白质不缺，又不举重。。。就绝对不会影响

网友（3）：

我认为不会身边有这样的例子

网友（4）：

不做深蹲你都拳击和扫腿力量都不会有太大长进

网友（5）：

拉筋有影响