放轻松点朋友 我也是过来人 顺其自然 学习尽力了 问心无愧就好 可以做做体操 听听歌曲 学习不是生活的一切 要勇敢面对 看看励志的书籍 实在不行可以买点谷维片吃吃 可以缓解精神紧张 睡不着 但最好不要用 可以买点香薰 放在房间 洗个热水澡 马上睡觉 希望对你有帮助。
我也是经历过高考的人，也有你这种类似的状况，不过，我想告诉你的事，不要太担心了，要让自己保持一个轻松的心态，加油，努力过好每一天，相信你肯定可以考个好成绩，加油！
和要好的同学或朋友聊聊天，或者看些比较轻松的书籍，其次，通过食疗，睡前喝些牛奶，有助睡眠。保持宽松的心态，不要给自己太多的压力。
先把事情都理顺，有 几种可能全写到本子上，选一个最好的，按计划做完就不再想了。因为一事做完很快又有新的事要做。
顺其自然，一定要放平心态
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