转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。假装高兴。人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来。
要找出根本问题。 成绩下滑无非也就这么几个问题。 首先你是不是每个问题弄懂了，平时不要不懂装懂，不懂得就要马上提出来，问老师或同学，要是想着以后再问就会忘了。还有考试的时候是不是够仔细呢？考试的时候别马虎，也不要胡思乱想，专心做题目。还有就是考试成绩会掉并不是什么大问题，不要担心，相信自己会好起来，要有信心，有活力！
首先你自己要有自信心，要有客观正确的评价自己，要有平常心，要知道人生的道路是很多的，条条道路通罗马，只要尽自己的最大努力做事情就行了！
我也曾经有过，理解你的心情，我建议卸下压力轻松上阵，（你想想背那么多能跑的快吗，）爸妈的期望是好的，只要努力付出，不要想这想那，你一定会成功的。。
＋放轻松，不要患得患失。潇洒一点，怎么说一切还是自己心态
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