不去在意他人看法，和别人多多相处，大胆发言，尽量融入大团体，和他们聊共同的话题，做同样的事，多锻炼自己，不要害怕，对自己说我能行，加油
其实没什么可怕的！这种事一会生二回熟！只要你突破第一次！这些事就会越来越来不惧怕！心理素质也就好了！与同学聊天别躲着！这大概就是传说中的习以为常吧！
多锻炼就好了 你可以观察你身边外向的人如何与人相处 慢慢就好了
和我差不多，多和好朋友，同学出去一下就好了，你男的女的
