身体虚弱时吃什么最好??

身体虚弱时吃什么最好??
2025年03月20日 04:01
有5个网友回答
网友(1):

什么食材可以治疗气虚?

网友(2):

身体虚弱的时候,应当循序渐进,先吃一些好消化的东西,比如粥之类的,因为身体虚弱的时候,人体的各个功能也不稳定,也出于劣势,所以不应当加大他们的负担。等转好的时候,再进补。
特别指出的就是,体虚,尤其是比较严重的时候,最好不要进食如鸡汤等油腻大补的东西。容易引起脾胃不调。
祝早日康复。呵呵。

网友(3):

多吃些蔬菜水果,特别可多吃些豆制品 菇类(香菇草菇金针茹)市场有很多菇类卖的,它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类,每天都要锻炼身体半小时以上,可在晚饭前最好四五点,跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如:吸烟,熬夜,手淫。
事实上单靠饮食是很难提高身体素质的,多运动锻炼身体比饮食更重要,因现在的人很少会营养不良,我以前的身体很不好,老是感冒,就是经过几年的锻炼身体(主要是冬泳 游泳 跑步)当然还要均衡饮食,祝你有个健壮的身体。

网友(4):

当然是补品啦.炖多几个鸡吃吃就行了.

网友(5):

一天两只母鸡