晚上能喝茶吗？什么茶适合晚上喝？要注意什么？

晚上喝茶不一定会失眠，反而有安神稳定的功效，要知道哪些茶叶适合晚上喝，首先要了解茶叶的特性，喝对茶一样可以睡个安稳觉。

老白茶

这茶茶性较平和，刺激性较弱，属于微发酵茶。含有茶氨酸，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用。尤其是三年及以上的老白茶，茶氨酸更多，助眠效果更明显，煮着喝效果最佳。这款福鼎白茶老白茶饼每片茶叶都是精心挑选，技法娴熟压制松紧有度，后期转化空间大。

红茶

全发酵茶叶，经过渥堆发酵，茶多酚减少90%，对人们的肠胃刺激性会非常少。红茶还含有丰富的蛋白质、糖分、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。因此晚上喝红茶比较好，尤其是对脾胃虚弱的人群来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的辅助作用。这款红茶是酸甜可口的草莓，为茶汤增添一丝清甜与灵动，精选品质红茶，醇厚甜润入口细腻。

熟普洱茶

它属全发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处很多，既不会伤胃也不会影响睡眠。例如柑普茶不但性质温和，还有清新自然的柑香之气，且含有丰富的挥发油及黄酮类物质。对肝肺也有一定的养护作用，能缓解心绪郁结带来的伤害，平和情绪，促进安眠。这款小青柑普洱茶简直不要太适合晚上了，经过阳光自然生晒的小青柑的茶性相对温和，还具有一重紫外线杀菌的效果，给健康增加了一重保障。