蛙泳怎么游得快又轻松

2024年11月23日 04:25

有2个网友回答

网友（1）：

第一、因为蛙泳第一个因素就是水的阻力，
身体在水中，如果想让身体向前运动快，必须把水的阻力降到最低，就像人类在奔跑的过程中，减少空气阻力，才能让人跑得更加快。
蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。
第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致游泳者的速度降低，调整好身体跟水的受力面积，当时在双手划水过程中，要和蹬腿动作形成一致，
人的上半身出到水面，会有一个短暂的上浮，多人在这个短暂的停顿过程中，没有连贯的前进，影响了蛙泳的速度。

网友（2）：

想要蛙泳游的快又轻松，建议做到三个要点，“慢外划”、“慢抬头”、“慢收腿”。慢抬头时为了确保腿不至于下降太快，慢外划是为了让你能抓住水，而慢收腿就是为了将收腿所带来的阻力值降到最低。
蛙泳

      蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳是竞技游泳姿势之一。
      人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。
      蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。