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要想长高，晚上几点睡比较好，几点起床有助长高
要想长高，晚上几点睡比较好，几点起床有助长高
2024年11月27日 17:47
有1个网友回答
网友（1）：
病情分析：
你好，要想长高需要注意不要熬夜，一般晚上11点钟之前睡觉是比较好的
指导意见：
除了不要熬夜外，另外还要注意营养，多吃些含钙多的食物如牛奶，骨头汤等，适当运动利于长高
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