1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯:使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状:尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就诊。
3、增强体质、免疫力,保持环境清洁和通风:增强体质和免疫力,均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次,每次20~30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
4、尽可能保持原有的生活规律,如合理的作息时间与正常的饮食习惯的等。规律的生活能提高心理免疫力,更有信心和力量面对不断变化且未知的风险。
扩展资料:
面对这一次的特殊疫情,我们所有人都时刻关注着国家所采取的措施,关注着疫情的数据,关注着治疗的情况,关注着各种各样的民生问题。久而久之,自然会出现一些如焦虑、恐惧等情绪反应,这都是人在非正常情境下出现的正常心理反应。
作为中学生还可以做得更多,让自己告别焦虑,坚定信念。比如去记录、去宣传那些为防治疫情做出努力的人们的事迹,让更多人知道他们的壮举,亦让自己的心真正走近这些英雄。还比如可以去搜集成为一位合格医生的必经之路,关注他们的日常活动,体会他们对人生价值的追求。在这个过程中,重新审视自己的生涯规划,重新评估自己的奋斗方向,坚定理想信念,实现个人目标与国家目标相结合的愿景。
从今年2月份新冠疫情爆发以来,全民就开始进入备战状态,原本以为疫情会在这个夏季结束,但没想到的是,随着天气的不断变冷,病毒开启地道战的模式,根本不知道是在人还是动物身上,还是冷冻产品身上,有时候感觉防不胜防。
所以我们无法做出判断,病毒会在哪个地方出现,那在病毒形势这么不明朗的情况下,那我们应该怎么办呢?
我们需要做到三点:
带好医用口罩,时刻做好防备不松懈。看似不起眼的一个口罩,阻挡细菌的效果可以至少可以达到95%,它可以在你遇到病毒的时候尽可能的减少被感染的风险。
加强口腔防护屏障,惠生口腔抑菌液,严选精心培育2到3年的牛樟芝,牛樟芝价值和培育成本都非常高(每克的成本大概在300元左右),用牛樟芝制成的口腔抑菌液经过检测无毒无刺激,抑菌率可以达到99.9%。我们可以在出门的时候喷一下,给口腔加一层屏障,再带上一层口罩,这样子的防护屏障就又加强了一层,在遇到病毒的时候我们可能就会全身而退。
最后养成换衣服、吃饭前手部消毒的习惯。不管是从哪里回家,回家第一件事一定要脱掉原来穿的衣服,换上家居服,然后给手部深度消毒。
平常时期,做好这三点,就可以对病毒起到很好的预防作用。
勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯:使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗干净。
面对疫情中学生,首先要做到,注重个人卫生,随时随地带好口罩,尊从学校关于疫情工作的一切安排。
中学生做好自己的就是对疫情防控的最大帮助了。少出门,即使出门也记得佩戴口罩,少去人流量大,人群密集的地方