突然间戒烟对身体有什么不好吗?

突然戒烟会对身体有什么坏处?

2024年10月30日 09:05

有5个网友回答

网友（1）：

没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。

网友（2）：

对于长期吸烟者来说，突然断烟容易产生戒断综合征。这个症状会给身体带来许多不适的症状，因为长期吸烟者往往已经对尼古丁产生了依赖。

因此对于吸烟的人来说，越早戒烟反而身体更容易调整过来。对于长期吸烟者来说，突然断烟则容易产生戒断综合征。盲目戒烟不能从心理上真正除掉吸烟的想法，可能还会带来一系列的应激性反应。

戒断综合征的患者常会出现焦虑、烦躁、抑郁、低迷，甚至有不安和愤怒等不良的情绪，长期处于负面情绪下不仅对戒烟者本身带来身心伤害，甚至还会对身边的家人带来不好的影响。

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扩展资料：

科学的戒烟计划

戒烟这件事要循序渐进的做

抽烟时间长的烟民通常抽烟量也相对比较大，只要控制好抽烟量，对戒烟目标的实现非常重要。从每天减少抽烟量开始，一点点慢慢减少，就可以逐渐把烟戒掉。

排除引起抽烟欲望的东西

身边清理掉和烟有关的东西，消灭抽烟的欲望，避免对戒烟的计划带来影响。另外，还可以通过吃一些零食来转移注意力，减少对抽烟的渴望。

多喝水

我们都知道香烟中含有焦油和尼古丁，一支烟含有的大概1-2毫升的尼古丁。尼古丁可溶于水，在戒烟的初期多喝水、喝茶就可以帮助戒除对尼古丁的成瘾，并且通过肾脏排尿帮助尼古丁排出体外。

咨询医生寻求帮助

从香烟中吸收的尼古丁大概需要48-72小时后才能从身体里排出去，但是要排出沉淀在脂肪中的尼古丁还需要一个月的时间。尼古丁的存在就是引发戒烟戒断症的重要因素，越是积淀在深处难以排出的尼古丁，就越容易带来烟瘾。

对于顽固、戒烟难的烟民，若无法自己戒除香烟，可以通过到戒烟中心、咨询专业医生来寻求帮助解决。

戒烟不止要靠戒烟者本身的意志力和坚定的信念，周围的环境和家人的帮助在其中也能起到微妙的影响作用。戒烟势在必行，相信只要从心理上真正戒断，就能戒烟成功。

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/1222/c360306-32440599.html"target="_blank"title="人民网—震惊！吸烟有害健康但盲目戒烟带来的伤害更大">人民网—震惊！吸烟有害健康但盲目戒烟带来的伤害更大

网友（3）：

突然戒烟虽然有些不适应，但是对身体的危害还是没有减轻的，因为长期的抽烟习惯会使你的食道和呼吸道适应烟的感觉，如果长期不吃的话，很容易导致戒不掉或甚至说萎靡不振，造成一定的心脑血管疾病。

网友（4）：

突然间戒烟对身体没有什么不好，刚开始戒烟的时候会有戒断综合症，但是随着时间的延迟，慢慢地适应了这种无烟的生活。主要是由于大脑皮层，习惯了长时间受到尼古丁的刺激，现在突然没有这种刺激，反而不耐受。

这种情况建议不要担心，考虑戒烟是正确的，对身体有利无害的，建议坚定意志，用其他食物，或运动来分散注意力，为了防止再次吸烟，不要接触吸烟环境。

网友（5）：

突然间戒烟对身体没有什么不好。只不过你可能烟瘾来了的时候浑身没有精神，打哈欠，没有劲。过一段时间，这种状况就会消失。由于你的戒烟会对你的肺。呼吸道等等会带来很大的好处。