宝宝积食不爱吃饭怎么办？

少吃类蛋类，把蔬菜水果弄碎些给宝宝多吃。如果你会自己做酸奶，那就做一些放冰箱里，中午和晚上饭后喂宝宝吃小半碗。另外可以一天给宝宝吃半颗健胃消食片。用这些办法还是缓解不了就带去找医生看看吧。

你好！小孩积食不吃饭，要在饮食上尽量少量多餐，主要是吃一些软的容易消化的食物，可以适当的吃一些流质的食物。让胃肠道得到适当的休息，才有利于积食的进一步好转。同时也可以适当的进行活动锻炼，配合对腹部进行局部的按摩。也可以配合应用一些小儿健胃消食的药物，例如小儿健胃消食片等进行调理。

宝宝不爱吃饭的原因有积食、腹胀、脾虚等原因，你可以用手掌放在宝宝肚子上，有另一只手指尖或关节敲抚在肚子上的手背，如果发出嘣嘣的响声一般是腹胀，平时可以给孩子揉一揉肚子，还可以每天一到两次让宝宝趴着，你有两只手从下到上捏宝宝脊柱处的皮，这样也是有助于宝宝消化功能提高的办法。不过还是建议去中医科或儿科给宝宝确定一下宝宝不爱吃饭的原因，针对性地治疗比较好。

p>很多家长因为孩子不爱吃饭又反复积食到门诊就诊，在连续一段时间的中药调理之后，孩子的脾胃功能都得到了很明显的改善，胃口也好了很多，吃东西也不再那么容易积食了。调理结束，我还会建议他们回家继续用食疗的方法给孩子巩固下效果。除了改变之前不好的饮食习惯以外，平时可以用山药和莲子煮粥给孩子喝，以强壮孩子的脾胃。

山药是药食两用之品，药性非常平和，不燥不腻，有利于脾胃的消化吸收功能，还有补肺益肾的作用，儿科鼻祖钱乙的六味地黄丸里就有这味药。孩子脾虚经常腹泻时，更加适合吃山药。

莲子跟山药一样，性味也非常平和，能够补益脾胃、养心安神。其实药性跟人的性格一样也分好多种，有的药十分走窜，药性峻猛，就像人急躁刚硬的性格一样，比如石膏、枳实、大黄等，有人曾经把这些形容为虎狼之剂，但有些情况下却非这类峻猛的药物不能奏效。

有些药的药性则十分缓和，平补平泻，像人淡然平静的性格，比如山药、莲子、薏苡仁这些都属于平和之品。一般调理孩子脾胃的中药，都以此类药物为主。

将山药和莲子一起煮成粥，就是给孩子补益脾胃很好的食疗方了。它的做法也非常简单。

山药莲子粥

原料：山药 30 克，莲子 10 克，大米 25 克。

做法：1.莲子提前用水浸泡 3 小时；2.大米淘洗干净后，放入锅内，加入泡好的莲子；3.山药去皮，用清水洗净表面的黏液，切成小块一起放入锅内；4.加入 5～6 杯开水，小火煮 2 小时即可。

用法：吃的时候可以放少量白糖，口感会更好。

功效：健脾和胃，消食化积。

大家选择山药时，尽量挑细细长长的铁棍山药。在没有新鲜山药的季节，可以去药店买质量比较好的山药干。煮粥之前和莲子一起浸泡，然后和淘好的大米一起煮就可以了。

还有一点需要提醒家长们，山药和莲子都有一定的止泻作用，如果孩子平时经常便秘，这道食疗方法不适宜经常食用。

1、山楂苹果水
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：把苹果用盐搓洗干净，脸皮切成丝，然后加入山楂干或者洗净的新鲜山楂，大火煮15分钟即可。
2、山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥
3、焦三仙和炒鸡内金煮水
功能：去肉食之积、清谷面之积、化瘀消积，对于促进脾胃功能很有好处。一般两三次孩子的积食马上就会去掉。
做法：用焦三仙各6克、炒鸡内金六克，马上熬水给孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙。
运动篇：
运动可以消食儿，很多爷爷奶奶带的孩子，下楼不方便，户外活动少，吃得多不运动，长期就会形成积食。因此要带孩子多进行户外活动。
甚至有外国儿科专家建议，让孩子多接触泥土，因为泥土中含有很多微量元素。我们那边有个很厉害的老中医就建议孩子多玩土和沙子，这样的宝宝反而不缺微量元素和钙铁锌等。
其实，对于积食的预防大于治疗。夏季大多数孩子都喜欢冷饮，生冷硬的食物是最伤孩子脾的，它会造成脾胃虚寒、脾胃不和、食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。　　
此外“若要小儿安，三分饥与寒”也是非常有科学道理的，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，荤素搭配合理，以免增加肠胃负担。此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、注意观察孩子大便情况等，积食情况就会逐渐缓解。