哪些食物最容易使人发胖?
——高脂肪食品。如：肥肉、油渣、炖品汤菜（如：炖带皮蹄膀、鸡鸭……炖品汤菜少放盐、吃原味、
就寝前喝一次最容易长胖。）……
——甜食类。如：甜烧白、巧克力、奶糖、咖啡……
——油炸食品，如：炸鸡腿（鸡翅……）、油条、炸薯条……
——火锅类。如：海鲜火锅、牛羊肉火锅、各类自助火锅……
——富含蛋白质的食物。如：鸡蛋，瘦肉，鱼类，奶类，大豆……
归纳起来，以上高脂肪、高热量的食品,吃得过多,又没有注意饮食的均衡,最容易使人发胖.
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