为了减肥，一天只吃两顿饭，长期不吃晚饭能减肥吗？

首先是肯定能减肥的，当然你早晨和中午不能暴饮暴食，如果你早晨和中午吃了别人一天的量，那你就是晚上什么都不吃，也不可能造成热量缺口，所以是不可能瘦的。很多朋友想着反正我晚上不打算吃东西了，那中午就拼命的多吃一点，吃一大堆炒菜，下午又忍不住吃点饼干薯条甜饮料，这种找补的心态，你就是晚上不吃饭也瘦不下来的~~

我有半年时间晚上不敢吃饭，每天晚上站在秤上重一点就压抑到炸裂，体重秤上的0,01kg都让我在崩溃的边缘徘徊，事实证明是瘦了，两三个月就瘦了10斤左右，一度开心到炸裂。
但是慢慢就基本不掉称了，是的，晚上一点不吃也不怎么掉秤了，我心里真的好烦躁啊，每天夜里饿的胃痛，做梦都在吃自助，在这种情况下居然都不掉秤，感觉天理难容世事不公啊~~心情很绝望，那么痛苦居然没有瘦，

虽然不吃晚饭可以瘦，但是我坚决反对大家用这种方式去减肥，因为最初的你觉得不吃晚饭有什么大不了的，我的毅力足着呢，别说不吃晚饭，我连辟谷我都敢。但是，随着你发现不吃晚饭你很难瘦得了了，你的代谢率下降了，你就会开始对自己更苛刻，我估计你也会和我一样选择不吃午餐，甚至前天只喝点酸奶之类的。

其实通过健康的每顿吃一点，慢慢的少吃含糖量很高的食物，戒掉夜宵，多去尝试少加工的健康食品，有空散散步，培养一些运动的爱好，都是可以瘦下去的！这个过程或许需要一两年的时间，但是你形成了一个不易发胖的饮食习惯。

肯定地说，长期不吃晚饭肯定能减肥，但是这种方法，就算是瘦下来，对身体不好，而且节食瘦下来的体型也不好看。当然了，如果是一心想要减肥，并且不计较后果的人，那么请无视我说的，想不吃就不吃，控制住自己的嘴巴，那么你想瘦下来，那是轻轻松松的 ，因为以前的我就是这样的。

我以前也挺胖的，有120斤，真的是个大胖子了，然后为了减肥，真的是节食，不仅晚饭不吃，就连中饭也只吃个半饱，而且把零食什么都给戒了，并且还不碰油不碰糖。用了几个月，我真的瘦了很多，直接就到了95斤，可以说已经超出了我的预期了，当时的效果真的很明显，别人都说我好有毅力。

但是那个痛苦是别人很难体会的，首先就是对于美食的渴望，那么多好吃的东西，你说谁不想吃，对吧，然后就是，瘦下来之后，其实胃变差了，导致我现在只要多吃一点点，胃就撑得难受。还有就是，我的整个人看起来都没有精气神，远远没有别的女生看起来那么精神，永远都是一副病恹恹的状态。

另外，我虽然是瘦下来了，但是我的体型却并不好看，只是瘦而已，但是却远远不是那种好看的身材。所以后来我就改了，我吃饭很正常，不节食，但是我开始运动了，我发现，运动不仅可以减肥，更能塑型，我现在就是不管体重了，只要是身体好，体态好久可以了。

应该是可以减肥的，只不过对于胃不太好吧。

长期不吃晚饭的话很容易营养不良，就算是为了减肥的话，晚上可以少吃，但是千万不要不吃。

长期不吃晚饭确实能减肥，但是很伤胃。