精子活动力低需要调理两三个月左右,主要是精液缺乏营养,生精功能减弱造成的,要注意食补,多锻炼身体,吃坚果,瘦肉,羊肉,动物肝脏, 莴笋补充,配合这些食物吃些养精三宝辅助调理改善精子,注意锻炼身体,可以打打球什么的,养成良好的生活习惯和作息习惯,精子活力很容易改善的。