穿不穿钉子鞋这要分两种情况：
如果是在塑胶跑道上跑，一般就要穿钉子鞋；
如果是在土质跑道或炉渣跑道上跑就不用穿；
如果你不是专业运动员，你不习惯穿钉子鞋，在塑胶跑道上也可以不穿钉子鞋。
满意请采纳，谢谢。
不要。没必要
可以穿五个短钉跑鞋。
