看腹肌撕裂者真的可以减肥吗

2024年11月17日 15:47

有5个网友回答

网友（1）：

看腹肌撕裂者肯定是不能减肥啊，的做。腹肌撕裂者通常是对腹部进行锻炼的，但是对于减肥效果不是特别明显，只是为了修正线条，让肉更加结实，看起来要瘦一点，往往是追求马甲线和人鱼线还有腹肌的。

网友（2）：

你好。腹肌撕裂者强度还可以但减肥还达不到效果。任何运动30-45分钟内都消耗糖分，40分钟以上开始消耗脂肪，如果您能做这么久就可以达到减肥效果

网友（3）：

有用，不知道你是想练成什么样？只要腹部平坦还是要有明显的腹肌？如果只要求腹部平坦你的计划差不多就够了，不过慢跑要40分钟以上效果才最好，如果你要腹肌，训练量不够，时间也太短了，2个月远远不够。

网友（4）：

管用，就是累，还得坚持

网友（5）：

不能！看什么都不能，得跟着做