我的体重为什么老是忽上忽下的啊？

我不到一米,体重老在94-10之间转,我怎么样才能减到88啊

2025年03月01日 12:25

有2个网友回答

网友（1）：

你是不是体重测量的方法不对呢！测量体重的方法很简单：每周固定一天，在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，就可以更好地排除其他因素的干扰，比较出体重的变化。参考 http://bbs.csfyw.com/thread-49-1-4.html

网友（2）：

刚减肥成功的人，在刚刚减肥结束时期，这个时候的体重还是不稳定的，如果是要保持你减下来的体重，就需要继续减巩固一段时间，才可以保持减下来的成果。你减的根本就不是纯脂肪，在减肥的同时也把身体当中大量的水分和肌肉也减去了，这样的体重在恢复了正常的饮食后也是一样不稳定的，而且还会超过以前你减肥前的体重的。减肥后在饮食上没有注意做到良好的饮食习惯和饮食结构，以及好的生活习惯。这样的体重也是忽上忽下的。