锻炼身体是最好的方法吃减肥药是没有效果的勤快一点 我觉得练瑜伽比较好 建议练练这个瑜伽 http://v.youku.com/v_show/id_XMjQwMzY0OTI=.html
减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我就减了20斤，毅力很重要~坚持啊!!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助
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