节食减肥后如何慢慢恢复饮食才能不反弹

2024年11月18日 05:48

有5个网友回答

网友（1）：

这种事情不需要纠结，吃多可以，随后消耗掉就行了，不能天天无忌惮的吃，如果察觉今天吃多了，明天就节食，我就是这样的，现在我一般会吃些蛋糕零食，随后几天节食~

网友（2）：

个人是节食减肥瘦下来的，个人觉得没有所谓的恢复饮食说法，从健康角度来讲每天七分饱正好，晚饭尽量不吃，瘦下来后更要坚持节食，可以不用像之前那样了，但一定要控制，体重在你放松时候就会反弹的，是个永恒话题，美丽的人生需要节制！

网友（3）：

多做有氧运动，每天做韩国辣妈郑多燕减肥操，挺好的，你可以试试。

网友（4）：

想要当瘦子就得一直控制口腹之欲，恐怕没什么别的办法

网友（5）：

节食减肥后 如何慢慢恢复饮食才能不反弹