多运动，吃高蛋白，含微量矿物质食品。尽量多争取睡眠时间。
我什么也没做,睡眠也不足,自然就很高啊
多喝牛奶！！我一天起码8盒。渴了要喝牛奶，不渴也喝牛奶，反正有事没事都喝牛奶想不长高也不行啊！
运动
多运动
