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关于锻炼肌肉的方法。我有个朋友告诉我，练二头肌的时候，把布绑在肩膀下面一点的位置，更有用
关于锻炼肌肉的方法。我有个朋友告诉我，练二头肌的时候，把布绑在肩膀下面一点的位置，更有用
2025年03月13日 01:36
有1个网友回答
网友（1）：
那样做的目的是 使血液沉积在肌肉里 达到使肌肉变大的目的 不过布条的松紧都要控制好 不然容易引起肌肉酸痛 就像你一样 只要你把布条绑松点 然后再坚持几天 身体就会习惯 不再感到痛了
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