是学声乐的吧？收小腹，不能放松，吸着气唱，腰上会有很酸的感觉，而且整个胸腔感觉在扩张，就是感觉整个人有个东西把你向上拉一样。你去找那个点，找到再唱。如果不是很清楚就想象自己在打哈欠，人在打哈欠半张开嘴的那下唱歌是最轻松最正确的。千万不能用小腹用力顶，这是错误的方法，这样唱歌会很累而且长久下去嗓子容易坏。唱高音也很难上去，我以前就用错了方法，一直把小腹用力顶，花了很大功夫才改过来，感觉比以前唱歌轻松很多，但是方法一旦用对，进步真的会很大。每次我找不到感觉的时候我就先找打哈欠的感觉，练习久了自然而然就很容易掌握方法了！
不是用力顶，也不是紧缩，你可以用手放在小腹上面，唱歌的时候，感觉肚子对手有一个对抗力，那样的状态就是对的，其实小腹的作用就是帮你撑住气息，然后用气息撑住声音~~
还有一个方法，就是你可是试着跳跳绳，小跳的时候，小腹那个状态和感觉就是你唱歌过程中应该有滴~~~
唱歌时，声音坐在其上，上腹部先微微突出并“保持”着这种凸出的感觉，右手感到小腹收缩，左手放在上腹“╲╱”型三角区上、停息一二秒，气托着声音，声音向下够着底气，四拍以后。声音的深度感。 演唱中：锻炼上腹部控制呼吸的能力 快吸慢出，延长20——30秒，慢慢哈气、收小腹，停止吸气，停止吸气，右手放在下腹部：收小腹，感觉气息自动地被吸入小腹。
可以去网上搜下美声唱法的视频
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