人体的汗腺是分布于皮肤真皮内的一种分泌腺，有一长的导管将分泌 物（汗）引向皮肤表面。我们的身体表皮大都有汗腺分布，以腋窝、脚底、 手掌，以及额部尤其丰富。
一巧陵段般人在运动汪岁或遇高温时，都会增加汗腺的分泌孝誉，这是为了让上升的体温下降的生理作用。因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非 由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节；并且能排除一部分人体的有害物质。
汗蒸出汗是利用红外线与人体自身细胞运动形成共振，加快细胞运动使人出汗，是一种强调高热的物理治疗法。可以用来祛风祛寒、暖体活血、温肤美颜。
所以各有优势。
论好处当然是运动出汗比较好啊！既锻炼了身羡盯腊体又出了寒气！像汗蒸出汗效果就不如运动出汗好了，人兄滑闷闷的挺难受的，没有运则数动后的那种畅快感！一般真的有需要的话比如赛前需要快速减轻体重的话就用汗蒸出汗的方式了，如果不急着减轻体重的话建议还是运动一下的比较好！
一个由内而外，一个由外而内
佳与不佳看你的目的了
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