请问下体重会影响弹跳吗？

2024年11月20日 22:19

有5个网友回答

网友（1）：

小腿肥肉不跟弹跳有关系啊。但是减少脂肪的话。每天做运动就可以了其实你算是微胖了。减肥嘛呢把身上的脂肪减掉的话其实不难。下顿200个就有效果了。或者跑步。3千米。每天都做下顿的话休息一天做一次，依个人体质。有的人肌肉恢复快，你应该在减掉体重后进行锻炼最好是练肌肉。这样就不会再有是不是极限的问题了。

网友（2）：

其实，腿上的肉对弹跳的影响比较小，对速度和耐力的影响要更大一些。一些锻炼腿部的方法其实并不能直接减少腿上的赘肉，但能够很好地提高弹跳。小腿上的肉其实非常难减，而且会反复。蛙跳是个不错的选择（个人认为只不过让腿上的肌肉多些，肥肉没怎么减少）。总体上来说，弹跳和腿形遗传因素起了很关键的作用，莫强求吧。。。

网友（3）：

影响肯定是有的
但是你看霍华德人家那么高那么壮还能跳那么高
影响不大
每天连连蹲起蹲起可以锻炼小腿和大腿的肌肉
多做做俯卧撑可以锻炼腹部肌肉对弹跳有影响

网友（4）：

提踵对小腿有帮助你可以选择负重的提踵跑步用脚跟先着地。带动小腿。
提踵应该不会影响弹跳。。我70KG 和75KG 时候的摸高差不多。
但是练习的话肯定是会有效果的。

网友（5）：

有些影响的，做蛙跳，每天5组，关键要坚持。