上火喽，可以吃点牛黄解毒片或者穿心莲片效果都不错，同时补充点维生素B2维C。
如果不急可以喝些药茶：比如苦丁茶、大麦茶、菊花茶、金银花都可以，外用可以配合冰硼散、西瓜霜。
另外可以配合饮食调理，夏季蔬菜水果品种丰富，可以多吃。比如：苦瓜、黄瓜、甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄、香蕉等有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
豆制品，如：豆浆，降火滋阴还能补充蛋白质；绿豆汤。
牛奶也有类似功效。西红柿也不错。
还有就是那句老话：不要吃辛辣、油腻以及刺激性食物。注意有的水果也属于热性，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等，也容易引起人上火。
爱上火，最好喝什么茶
在中医：多喝白开水，不要吃辣的就行了.好了以后也要过段时间再吃辣的
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