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本人现在18岁，120斤，想要1个月瘦20斤，有没有什么好的办法，拒绝减肥
本人现在18岁，120斤，想要1个月瘦20斤，有没有什么好的办法，拒绝减肥
产品，谢谢
2025年03月01日 06:21
有3个网友回答
网友（1）：
每天多运动，尽量多跑步，多吃水果蔬菜，少吃肥肉，不要吃油炸类食品，少熬夜，希望可以帮到你
网友（2）：
多锻炼，晚上吃清淡点，不要吃宵夜，最重要要坚持锻炼
网友（3）：
运动是最自然最健康的方式
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