会的,主要练得是上身,胸部。最好配合自己增重,这样练出来才好看,上网上多看些教程。希望对你有帮助。
可以,但是第一要姿势正确,第二要坚持夹臂俯卧撑会锻炼到肱三头肌,正常宽臂俯卧撑会锻炼到胸,肩背,都是上半身的锻炼
可以,但是要坚持,偶尔一次没效果的
会的
结实身体