如果你正确的运球、你会发现：手掌没有脏东西、脏东西都集中在手指上、所以每天按正确的方法多运球、既能练手感、又能练力量、何乐而不为呢？关于爆发力、个人认为小腿占70%、大腿20%、协调性10%、练过篮球的兄弟们都知道小腿发达的人弹跳都会很好、但是大家往往忽略小腿带给爆发力的好处、举个例子、我50米6秒左右、爆发力个人认为还行O(∩_∩)O~~小腿的锻炼是非常必要的、大腿犹如房子的地基、没有地基、你再NB的小腿也没用、而他们之间有效的过度就是协调性、其中应该还包括心脏、肺一些器官、总而言之、刻苦的训练+惊人的毅力、什么东西都能练出来、加油兄弟~！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024