这个要看人的发育情况，有的人发育早，可能20岁就不长了，有的人发育晚，所以是不一定的。锻炼总是好的，就是不增高也可让身体健康，在健康上投资是稳赚不赔的。但主要指运动健身，补品就算了。
这个，练习瑜伽那些是为了提高身体柔韧度，并且帮你保持身材的，其实吧，站在我的角度上看，完全没有必要为了所谓的身高而烦恼，这个是与生俱来的，我们不能改变，我觉得从气质上进行锻炼才是女孩子真正应该注意的。
