为什么人会困

这个问题，人会感觉到困是身体调节发出的警报，是身体机能衰减的反应。科学的解释是：大脑的血液缺氧，导致了脑神经细胞的兴奋程度降低，人的注意力就不易集中，因而显得反应迟钝，易感疲劳。最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小 时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。 进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。扩展资料：不管是学习还是玩游戏，都一样会困。困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。以电脑游戏为例，在游戏进程中会有各式各样的奖励不断出现，如经验、装备等等，这些游戏的反馈让人感到喜悦，接着促进脑内相关的神经递质如多巴胺等的释放，使神经兴奋性增加，并且愿意一直玩下去以保持这种神经兴奋。多数游戏的刺激性也会促使体内的某些激素如肾上腺素等的释放，使心跳加快、代谢增强，这样使血液更有效地输送到脑和肌肉中，保证氧含量，带走代谢废物，让人保持精力。除了游戏外的其他的娱乐活动都或多或少有类似的效果。但娱乐活动一旦结束，刺激性的反馈一消失，很快就会感觉到保持神经兴奋和身体紧张导致失去能量而带来的疲倦。而学习和工作则不然，学习和工作过程中的并不能马上得到奖励，效果往往要很久才能体现出来；尤其在对内容兴趣不大、只为了应付的时候，难以对身体产生足够的刺激，所以会逐步感觉到疲倦。应对的方法也很简单，只要在学习工作过程中人为引入刺激性的反馈即可。如为目标划分步骤，每完成一个阶段就会产生完成了一个任务的喜悦感；或者给自己一点适当的奖励，如完成后就去休息会儿，或是吃顿好的之类。再比如，与他人分享自己的心得，把刚学会的东西和工作中的进展向朋友讲述，从别人处得到反馈，也算是一个缓解疲劳的好方法。

因为大脑不具备一边管理身体机能、一边输入信息、一边处理的能力，所以过一段时间（通常是16小时）就要把意识输入关闭、身体机能做限制（睡着以后颈部以下短暂瘫痪，四肢运动都不是意识控制的），然后专门做处理了。

临床上出现容易犯困的原因有很多，有的时候可能是由于工作和生活的压力比较大，精神紧张，所以造成睡眠不足。有的人即使睡眠比较充足的情况下，也特别容易困，这可能就是由疾病引起，多数患有内分泌疾病、心血管疾病、神经科的疾病等，重要的神经系统病变，比如脑血管病；重要的内分泌疾病，比如甲状腺疾病；重要的心血管疾病，比如冠心病、高血压等，就会有疲劳、犯困、没精神、昏昏欲睡等情况。所以，人容易犯困可能是重大疾病的一种表现，出现了这样的症状，就要及时去医院进行详细检查，根据检查结果作出诊断，才能明确原因，对症治疗。

人的各种活动都需要消耗能量的，就像我们工作和学习需要吃饭是一样，只有有休息，有工作才会保持旺盛的精力，是身体运转正常，困死使身体得到休整的方式，也是大脑合成蛋白质的最佳时间，特别是在深睡眠中，因为合成的蛋白质可以增强记忆力，地理增强工作效率真高，试想如果一个人不困，大脑供氧不足，蛋白质合成不足，那遗忘度一定会大大增加，效率也就会明显下降，因此工作或者学习累了就要困，当精力充沛时就要努力的工作，其实说的通俗一点，就像我们饿了要吃饭，吃饱要做活是一样的

因为缺氧了，所以就会困