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怎么锻炼才能短时间内提高200米跑步的成绩
怎么锻炼才能短时间内提高200米跑步的成绩
2024-10-31 05:39:38
有1个网友回答
网友（1）：
朋友，你怕累吗，如果不怕，就做蛙跳和鸭子拐，这两个是最好的锻炼你的跑步能力的，1增加你的耐力，2锻炼你的腿部肌肉，坚持一周就可以了！腿如果疼痛的时候，晚上休息的时候泡个热水脚即可！
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