说一说消除双脚疲劳的方法有哪些？

缓解脚疲劳一个简单方法是：在温水中加入1小杯苹果醋或米醋，将双脚浸入，泡 15~20分钟后，平躺，把脚垫高(要高于头部)，躺半小时，就能恢复正常。另外，还有一种快速恢复疲劳法是，先将双腿浸入烫水(以你能耐受的热度)约2 分钟，然后浸入冷水中约2分钟，交换浸泡两三回，就能立刻消除疲劳，同时还可使精神振奋。不妨一试。

我年纪比较大了，喜欢吃完饭出去散步，有时候回来会感到脚步肿痛，而且因为年纪大了，脚步的增生很厉害，关节也痛。一般我会用中药泡脚40分钟，让脚步得到充分的放松。还买了脚步按摩椅，没事就按摩，感觉对自己的脚疲劳很有帮助。

放松小腿的肌肉，膝盖伸直坐下，脚和地面呈直角，手抓住脚趾往后拉，这可以伸展小腿的肌肉。小腿肚是脚最累的地方，用手指或手掌，沿着肌肉，由上往下按摩。

泡脚解乏，放上自己喜欢的音乐，或是找一部自己喜欢的电视剧，舒舒服服的泡个脚，身心都会得到放松，一天的疲累也会在泡脚之后得到缓解，然后就可以甜甜的睡上一觉了 。

可以去做足部按摩，也可以缓解脚部疲劳，先泡脚然后有足疗师给你做脚部按摩，当然做脚部按摩也是非常有好处的，因为脚上是五脏六腑的反射区，在缓解脚部疲劳的同时，也可以给五脏六腑做个保养。