有哪些美白牙齿的方法

如何可以美白牙齿？

牙刷蘸湿，加一点小苏打，撒上食盐，使用软毛刷刷牙，力度适中，刷完后清水漱口，一周使用一次

口红颜色总不对，就是因为你牙不够白

有一口洁白的牙齿是每一个人都渴望的，在日常生活中，由于各种各样的生活习惯，会导致很多损害牙齿的行为。想要有一口洁白亮丽的好牙，可以吃以下几个方面入手。

1.正确的刷牙习惯

每天保持两次刷牙，早起后和晚睡前，每次的刷牙时间不宜过长或过短，最好控制在5分钟左右。晚上刷牙之后，不要再吃任何的食物。牙刷最好用软毛，刷牙的同时不要只刷牙齿，也要刷刷牙龈和舌头。如果有条件的话，最好买一副电动牙刷，电动牙刷可以触及牙龈的缝隙，同时可以通过高速的转动，去除牙齿表面的污垢，让牙齿重新变得洁白。

2.良好的饮食习惯

现在很多小朋友特别喜欢喝碳酸饮料，这一点家长一定要重视起来，碳酸饮料由于酸性的存在，对牙齿具有非常大的伤害。碳酸饮料不宜经常喝，喝的时候可以用吸管，避免和牙齿的直接接触。晚睡前千万不要喝碳酸饮料，这点一定要知道。平时多吃一些补钙的食物，能有效保护自己的牙齿。

3.专业机构牙齿美白

如果自己的牙齿一直很黄，刷牙也没有什么效果，就可以考虑去正规的医院洗洗牙。现在提倡口腔健康，建议每半年去检查一下自己的牙齿，做好牙齿的清洁、保护工作。

牙齿伴随着我们的一生，有一口好牙，尤其是一口洁白亮丽的牙齿，才能给我们带来更加美好的生活。

.如果你的牙齿是外部原因导致的黄（如喜欢喝茶，咖啡，可乐，抽烟等导致染色，刷牙不认真口腔卫生不好软垢，牙结石依附在牙表面导致黄），这种情况疗效就比较好，首先去洗个牙，去除结石和软垢的同时也能一定程度去除牙齿黄或黑，如果觉得还不够白，可以进行冷光美白，效果还是不错的，不过做完后得注意尽量不喝带颜色饮料，戒烟。还有一种是家庭美白贴，老外用的多，坚持在家用也是有效果，疗效稍微慢点，可以辅助用，这个屈臣氏有卖的。
2.如果你的牙齿是天生黄（四环素牙，氟斑牙），以及由牙齿内部透出来的黄（牙本质黄），这种的话情况就比较复杂点，轻度的话可以通过冷光美白治疗，（平时可配合家庭美白）有一定疗效，如果是严重的话，那这种治疗就没什么用，自己觉得很看不下去，非常影响美观，可以考虑做牙套