什么方法减肥最快

2024年12月03日 05:31

有5个网友回答

网友（1）：

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

网友（2）：

减肥最快的运动是什么？

网友（3）：

你好，减肥不是一朝一夕的事情，是需要自己坚持的，减肥最重要的是较少能量的摄入和增加能量的输出。建议要控制自己的饮食，尽量的减少高热量的食物的摄入，总重要的减肥的方法是运动，坚持每天在至少20分钟以上的运动，只要自己坚持慢慢就会有效果的。

网友（4）：

运动:跑步，游泳，打球。
饮食:规律，7分饱，清淡。
胖子不是一口吃成的，减肥也不是一天能瘦下去的，还是要靠坚持。

网友（5）：

当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作