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后背肌肉和筋很紧很硬很疲劳怎么办
后背肌肉和筋很紧很硬很疲劳怎么办
2024年11月22日 09:48
有1个网友回答
网友(1):
每次锻炼完务必做放松训练,或者按摩,使肌肉得到有效放松!否则长期下去,容易练出问题。
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