减肥的方法减肥食谱

2025年03月01日 10:51

有5个网友回答

网友（1）：

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

网友（2）：

减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去

网友（3）：

跑步后建议少量吃饭，如果可以控制不吃饭吃些水果就好，晚饭还是要正常吃的，跑完后半小时可以喝点淡开水和吃点苹果，
要想达到减肥最佳效果就一定要坚持饮食与运动相结合，记得减肥要健康减肥才行。不然会出大事。
最简单健康的方法就是雷3搭配跑步去减了，也是现在减肥的首选方法了。

网友（4）：

我最近就是用雷3配合跑步减的，效果要比之前只跑步要好很多

网友（5）：

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