最近一睡着就会做梦，梦里自己总是陷入比较恐怖的境地，想喊喊不出来或者没人听得见，想跑却怎么也跑不动

2024年11月30日 01:41

有5个网友回答

网友（1）：

放松自己情绪，生活遇到了麻烦就找人倾诉，或是休息，不要刻意在意迷信说法，越害怕就会越产生这样的情况，检查一下被子是不是太重了，睡姿是不是太紧张压迫，睡前深呼吸，放松身心。

网友（2）：

自己知道意识很清楚但就是拼命人也动不了。我有同感甚至后怕。一时很难解答。建议睡觉时两人一起睡试试看！难道真的迷到了

网友（3）：

你是不是睡觉姿势不对不要趴着也不要侧着，睡觉枕头下边放把剪刀，老人原来都是这样教育哒

网友（4）：

这是精神障碍，主要原因是睡眠不足和睡眠质量差，睡前可以用热水泡脚或者运动一下

网友（5）：

如果你还小，这是科学界的未解之谜，解开这个谜题就要靠你了，提出这个问题说明你是个有好奇心的孩子，希望将来你能成为一位伟大的科学家