此文有列举很多的初高中生变化的例子，分情况讨论了，可以参考一下，如对你有帮助，请采纳，谢谢。
由初中升入高中，进入了一个全新的环境，开始了人生的一个新的阶段。每个学生对高中生活都有很强烈的新鲜感，有一种“全新”的感觉。周围的同学都是全新的面貌，同初中相比，他们来自更广范围的不同地区，具有不同的性格和气质。高中学习不仅文化课的门类增多了，课本加厚了，内容加深了，同初中相比，学生对父母的依赖减轻了。逐渐地，还会发现学习方法、生活习惯、人际交往等与初中时都有很大的差别。如果没有适当的引导，这些问题将影响到高中生的学业发展和健康成长，因此，我们有必要了解高中生在进入高中后会存在哪些环境适应不良及心理疏导策略。
进入校门的那一天，同学所感受到的所处的环境变化呢相对初中来说，最明显可能就是同学之间的学习竞争也要比初中时激烈。整个高中仅仅围绕高考展开，高三是中学阶段的最后一年，每个人都面临着升学或就业问题，都把能否升人大学看得十分重要，几乎每个高三学生都有不同程度的心理压力。一跨人高中的门槛，学生会不由自主地体会到紧张和忙碌的学习氛围。
1．对教师集体的不适应
一方面不能很快适应新的知识结构的教学安排，高中的学习量大，开设的课程多，自学课少，不能很好地完成老师的作业，没有时间把学过的知识整理系统化；另一方面难以适应新的任课老师新的授课方式、方法，主要是各科的学习要求与过去不同。任课老师比初中时多，且每个老师每周上课最多不超过四节课，少的只有两节课。每个老师的教学风格又各有不同，所以，对于高中生来说，他们接受的
是教师集体对他们的教育。学生可能会感到不知道听哪位老师的好，从而出现不适应现象。
2．对课程的深度和难度的不适应
初中时只要上课认真听讲，课后不用花太多时间就能轻松应付考试；但是高中就不同了，不仅需要上课认真听讲，课后更需要大量的时间来巩固、复习，很需要有一套适合自己的学习方法。高中的课程有很大的难度，要在相同的时间内接受这些内容，要付出更多的努力，更要求学生能合理安排自己的时间，掌握科学的学习方法。对课程难度的把握可能需要一段时间的尝试和了解。
3．对学习方法的不适应
虽然初中和高中上课一样都是统一模式，教师讲学生听。但是，进入高中以后，学生自觉、独立、合理地安排自己的学习更为重要。要不要记笔记，如何记笔记，记哪些笔记都由学生自己处理。同时，高中的记忆方法和初中的记忆方法也有所不同，高中的很多课程更侧重于理解记忆，而不同的学生理解的快慢有很大的差别。
4．教师教育风格与管理的适应不良
经过初中三年的学习，学生已经适应了初中老师的各个方面。有些同学接触到新的老师，由于不适应新老师的讲法和口音，不适应新老师的教学方法和教育风格。会产生抵触心态。越是听不懂就越是抵触，进而开始厌恶一门课。同时，有些高一的新生往往是因为喜欢某门课的任课教师而喜欢这门课，不喜欢某门课的任课教师从而讨厌这门课。所以学生对老师的接纳与否会直接影响到学生的学习成绩。
我们来看一个个案：
她叫曹丽丽（化名），高一学生，升学考试时，她是以年段前十的成绩升入高中的，初中老师对她的评价是学习功底扎实，勤奋好学，对班级的事情很热心，有很强的组织能力和交往能力，与老师和同学的关系都处理得很好。可是，从高一下学期开始，她变得沉默寡言，课堂很少发言，有几个要好的同学，但是与大部分同学很少交往。很少参加班级活动，对班级的事情也不是特别热心，学习成绩下降很快。班主任观察到她的情绪波动很大：高兴的时候会很活跃，而平时会很压抑。
经过紫云心桥老师的耐心引导，曹丽丽终于说出了她的心结所在。原来，她一直不喜欢现在的物理老师。初中时她的物理成绩非常好，所以担任了物理科代表，当时的物理老师非常和蔼，讲课循循善诱，一环扣一环，而且还幽默风趣，上课总是笑声不断，老师也非常喜欢她。她觉得上物理课是一种享受。但是到了高中，物理老师变了，讲课风格也变了，她非常怀念以前的老师，每次上课都是在想初中的课堂气氛。越想越怀念过去，甚至怀念过去所有的老师。
5．对学校和校园活动的不适应
高中的学校活动更多的是围绕学习和高考进行的。这与初中的多姿多彩的生活有很大区别。可能有的学生会认为高中生活很枯燥，什么活动都没有，特别是那些活跃分子，更是有很大的失落，感到英雄无用武之地。相应地，高中生活中自己支配的时间较多，这种管理上的“大撒把”使得学生不适应。有的学生中考成绩不错，对自己的评价过高，认为到了高中要先放松放松，所以把大量的时间花在参加各种社团活动上，在学习上有所松懈。因为高中学习非常系统和连贯，所以，一旦有一堂课听不懂，就会影响下面的学习。有的学生意识到了问题的严重性，就拼命熬夜恶补，有的同学干脆放弃学习，一心扑在社团活动中，最终造成顾此失彼的情况。
6．不能正视进入新环境后角色转变的巨大反差
升入高中的学生有相当一部分在初中是班干部、团干部，是班级、学校的“明星”人物。但是进入新学校、新班级后，笼罩在头顶上的光环一下子暗淡了，在新的班集体中变得默默无闻，成为一名普通的新生，扮演起“被领导者”的角色。一些学生对这种成员角色转变的巨大落差不可避免地感到自信心不足、寂寞、孤独，总是怀念以前的班集体，这种心理上的失衡会使学生产生相当强烈的不适应感。
7．对生活变化的不适应，想家恋家心理难以排遣
高中有的同学需要寄宿，两周甚至更长的时间才能回家一次。寄宿生特别是初次住校的寄宿生普遍想家。学校生活和家庭生活有很大的差别，学生不适应学校的作息时间，对于上下课以及作息时间不清楚。同样，由原来在家里一人一个房间，到学校要几个同学和住一起，难免出现摩擦。这种怀念还包括初中时的好朋友。面对新环境中一张张陌生的面孔感到不知所措，因怀念亲人和初中旧友，而导致和同学关系不融洽，甚至是冷淡。由于作业时间增多，学习任务加重，如何安排好学习和睡眠的时间，如何安排娱乐的时间等都需要高中新生不断去适应。
8．人际交往引起的烦恼
“人与人不同”，新学校里新班主任的治班风格，各科任课老师的教学方法很可能让新入学的同学感到陌生。在新的环境下，新生与人相处时日尚短，和老师、同学的交流不够，也可能导致新同学产生不适应感。更有甚者，有的学生不能正确处理正常的学习竞争，将学习成绩看做是一个“角力”与“较劲”的标尺，从而产生焦虑、嫉妒或自卑等不良心理，造成同学关系紧张，感到适应困难。
上述原因表明，在初高中衔接过程中，中学生不适应心理是由客观环境和学生自身心理相互作用而产生的。
二、学校环境适应不良的心理疏导
不适应就是我们与周围环境之间出现了不平衡。其实，在新的环境中出现不平衡是难免的，有时还是必要的。这种不一致可能会激起我们的好奇心和克服不一致的努力。而高中是人生的一个转折点，走好第一步非常关键。可以说高一是一个“坎儿”，高中三年能否取得好成绩，高一是关键。处理好人际关系对尽快适应高中生活很有帮助。下面我们就来具体分析如何适应高中生活：
1．要掌握高中学习的主动权
（1）主动锻炼思维能力
对一个高中学生来说，在学习上，要主动锻炼自己，把由主要感知事物的外部特征的感性认知向对知识的分析、综合、理解的理性认知过渡；把较多的具体形象思维向抽象的逻辑思维过渡。培养自己思维的主动性、独立性与灵活性，提高思维能力。这将成为高中生学习的主要特点。
在高中的课堂上，老师们则更多地采用启发、引导的方式授课，要求学生自己阅读、自己思考，自己体会结论意义的情况远远多于初中。学习优秀的同学总结说：每学到一个新概念，我都要问自己：问题是怎样引出来的?运用了哪些已知的基础知识?概念是怎样定义的?它的运用条件是什么?等等。
可见，对高中各科的学习，如果不主动地独立思考，不动一番脑筋去理解知识，往往就难于掌握基本概念的实质，更难抓住事物之间的内在联系与区别。听课的目的，是把自己的思维方法跟老师的比较，找出差距，培养自己的思维能力。
的确，对一个高中学生来说，对知识的学习，如果仍局限于死记硬背，而不注意分析和概括，不注意借助思维使自己的认识能够从个别中看到一般，从现象透视本质，从而融会贯通，那么，他就既没有很好地完成初、高中的学习过渡，也不能在学习上产生质的飞跃。
由此不难看出，逐步掌握科学的思维方法及其规律，是搞好高中学习的关键之一。
（2）讲究科学的学习方法
不少高中学生，学习上不去，陷入困境，心情十分苦恼。但他们唯一聊以自慰的是自己已全身心地投入学习了，连节假日都用上了，尽力了。这恰恰是学习上的一种误区。并非勤奋都能获取科学的明珠，这里还有一个方法问题。科学的学习方法就是说学习时采用一套科学、高效的方式或途径，要抛弃那种单纯依靠延长学习时间，采用“笨鸟先飞”式的低效率做法。概括我们的一些优秀学生的学习方法，尤其是高一的新生，在学习上要注重做到“三先三后”、“三戒三倡”。
这“三先三后”的学习方法是：先预习后听课；先复习后做作业；先独立思考后请教别人。“三先三后”的学习方法，突出表现为每个学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养。这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就有可能改变，学习成绩就有可能上升。良好的学习方法和习惯的形成，也必将为你今后学习的深造与事业上的发展奠定基础，它将使你受益无穷。有同学把这“三先三后”的学习方法叫做“加速运动”，无疑这是尝过这种学习方法甜头的同学们的切身体会。
“三戒三倡”是：一戒把学习当做苦役，缺乏学习兴趣，提倡对知识的追求，对智慧的启迪；二戒过多地、单纯地死记硬背，提倡以掌握事物本质和规律的理解记忆为主；三戒解题模式化，提倡勤于思考，提高思维的灵活性。
以上所说的科学的学习方法，看似老生常谈，实为许多学习尖子生的经验之谈。它对刚升人高一的新生来说，极为有用。
2．培养自信的心理品质
心理学家指出，几乎所有人情绪的消极反应都是自信心不足的结果。一个缺乏积极的自我意向的人，会轻易夸大那些微不足道的过失和不足，自己吓唬自己，就像面临天塌地陷的灾难一样。例如，一个女同学仅仅因为在人前唱歌走了调，而感到无地自容，难以抬头。所以，简单点说，一个人万万不可拿自己的弱处去比他人的强项，这样除了自寻烦恼，越来越自卑以外，再无所收益。
我们提倡的比较，是自己和自己比，自己的现在和过去比，自己的今天和昨天比，只要是有一点点的进步，就是成功。积少成多，你慢慢就会有大的进步。这样去想，我们就会产生获取进步后的欣喜,自信就会油然而生。如果和别人比，也应在羡慕别人的同时，看到自己身上特有的长处，正视自己的潜力，发挥自己的优势，明白在现有情况下怎样去努力进取。
目前，同学们在学校里最经常的比较是比较学习成绩。学习是否成功，主要是看在各种大大小小的考试中的名次如何。在这种情形下，不少学习上落后的同学虽然尽了很大努力，但因在班上名次不可能在短时期内有重大突破，因此也就得不到同学、老师、家长乃至周围人的肯定。虽然自己和自己比是进步了不少，但是和别人相比，仍感到灰溜溜的。这种学习上的处境和由此造成的失败心态，使这些同学对学习产生了厌倦或恐惧，以致认为自己真无能，天生不是学习的材料。其实无论在什么情况下，同学们自己心中都要有一个明确的意识：自己和自己比，只要有提高，就是胜利。用这种方法进行自我鼓励，尽量避免因和别人比较而产生自我贬低。
初高中学习能否顺利过渡，还有一个十分值得重视的问题，那就是看你是否对自己的学习充满自信。还要做到“三相信”、“一莫要”：相信暂时的挫折无碍大局，只会帮你积累经验教训；相信自己有能力，只是不得要领，没有施展出来；相信自己定能总结出一套只属于自己的好方法来。切莫要一遇困难，就沮丧、心烦、寝食不安，到头来落得个神经衰弱、休学养病。
居里夫人曾说过这样的一句名言：“自信心是人们成长与成才不可缺少的一种重要心理品质。”可以毫不夸张地说：失去自信与自尊，有才能的人也会变成无才能的人了。
总而言之，要能充分估计自己的学习潜力，树立信心，及时调节自己的情绪、态度和行为，不断改进学习方法，相信你们将不断取得成绩与进步。
3．努力搞好同学关系
要有接纳新同学的积极心态。每一次离开熟悉的环境，来到另一个陌生的场所，都免不了会有失落和惊恐感。但如果能明白这是人生旅途中不可避免的考验的话，为什么不微笑着勇敢地去面对新的一切，以积极的心态去接纳新同学呢?
要主动与新同学交往。如果暂时还没有交上新朋友，觉得孤独，那就敞开心扉，勇敢地去和新同学交流，没有人会拒绝一张真诚的笑脸和一份真挚的友谊。所以，在建立新的友谊，结交新朋友的最初，要有一颗真诚善良的心。
要学会一些与新同学相处的技巧。微笑、尽快记住别人的名字、做一个好的倾听者、寻找一些共同的话题等都是好的建议。
4．调整心态，保持乐观的态度
高中是初中的“精英”荟萃的地方，原来的佼佼者到了高中后没有了优越感，会感到失落甚至焦躁不安，但是高中新生的“以自我为中心”的想法，也往往是症结所在。所以，调整心态，相信大家处在同一个起跑线上，付出多少努力，就会有多少收获。我们过去了的每一分每一秒都将永远不会再来了，与其背着过去的包袱，不如放下以往的辉煌成绩，轻松上阵；未来还不确定，所以我们最应该珍惜的是我们拥有的现在。
这是我们紫云心桥工作室收到的一份同学的来信：
紫云心桥工作室老师：
您好!
我是一名高一的学生，这段我特别烦躁，进人高中后，班主任很重视我，让我担任了班委，开始学习成绩也不错，被同学誉为女生中的“四大金刚”。但我渐渐开始感到自己在同学中的位置不像初中那样突出，而且还发现，一些考试成绩不如我的同学，在知识面、社会适应能力等方面要比我强；宿舍里，一些家庭教育条件好的同学谈天说地，我插不上嘴。心里开始有某些失落感，并感受到一种莫名的威胁。高一上学期期末考试，这些同学的成绩与我的差距开始缩小，特别是其中一位我觉得对自己威胁最大的女同学，总分高出我1分，感到心里很不是滋味。继而产生失眠，不想住学生宿舍，渐渐又产生恐惧，怕见校门、宿舍的床、课桌。班主任建议我需要休息一段时间或者暂时休学。老师，您说我该怎么办，请您帮帮我吧!
下面是我的回信：
高一的女同学：
透过你的文字，我仿佛看见了一只丑小鸭，孤独地待在角落，被困在自己编织的牢笼中。
一个人的心是灰色的，眼睛也就戴上了一副灰色眼镜，目之所及全是一片灰蒙蒙。你表现出多种情绪症状，如紧张不安的焦虑状态，信心丧失的抑郁状态，无法自控地注意他人的强迫状态，对学校、对同学的恐惧状态等；同时，又表现出学习时无法积极思维、听不进课、作业做不下去等行为抑制障碍。你过去一直没有类似表现，仿佛忽然换了一个人。不难看出，进入高中后，你在同学中地位的改变是产生症状的主要刺激源，在自己成绩不能遥遥领先时，你不能正确应对，导致对学校环境适应的不良反应。
你的问题起因于进入高中后不能像以前那样出众。深人分析，是你对这一情况缺乏正确、客观的认识，没有思想准备，产生挫折体验后又不能正确面对所致。你想想看：
第一，该高中是尖子学生集中之地，同学之间的差异缩小了，竞争将会剧烈，自己原有的优势已不复存在，优越感自然会消失。
第二，你是考试型的学生，靠勤奋刻苦和大量训练对课本知识掌握较好，考分高，但由于条件限制，在课外知识和能力方面发展不够。
第三，该高中对学生自学能力、自控能力要求很高，学校和老师不可能像以前那样在你身上花很多时间。
第四，由于环境的改变，进入高中后成绩波动和地位改变是正常的，应根据新的情况调整自己的行动，适应新的环境。而你未能清楚认识到这些，仍用习得的行为方式来应付新环境。当优越地位开始动摇时，不能客观分析原因，采取相应的对策，而是转向盲目自卑，产生种种不良的适应性行为；除此之外，也暴露出你人格发展上的弱点，如长期顺境形成的挫折耐受性低、虚荣心强、偏执等。
针对你的情况建议如下：
●要坚持上学，躲避不是什么好的办法，多去思考那位同学的优点和长处，夸奖该生，从而消除你对别人的片面看法。
●你要清楚地认识到环境的变化、自己地位的改变是正常的，不能适应主要是和自己人格发展的弱点有关，所以要加强自我锻炼、矫正人格发展弱点。
●重新认识自己、增强自信。要看到自己的成绩并不差，只是其他同学赶了上来。若从全市高中来看，自己仍是佼佼者，只是身在尖子群体中显现不出来。另外，每个人都有长处与短处，勤奋刻苦、基础知识扎实正是自己的长处，是学习进步的重要基础。
●给自己制定一个具体详细的学习、活动计划。积极寻找老师、家长的配合。我还想和你分享的是，不论快乐还是悲伤，成功还是失败，一切都会过去
的，一切都是变化的。故事中的丑小鸭，经历了种种磨难之后，最终还是变成
了美丽的白天鹅。
希望你早日走出困境。
5．及时泄洪
当内心积压了许多负面情绪，感到十分压抑时，提醒自己停下来，否则，这些能量找不到出口，甚至会变成一种攻击和毁灭的冲动。对他们进行清理时，可以采取写日记、倾诉、在空旷处大声喊叫、唱歌、运动等方法，然后可以建设性地利用这些能量，把他们导向学习。
同学们，你们正站在人生的新起点上，你们充满了青春的朝气，洋溢着青春的活力，请你们站到老师的肩膀上来，展开理想的翅膀，像矫健的雄鹰，在天空中翱翔，让我们一起携手并进，齐心协力，奋发进取，共创南平一中明天的辉煌。
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