乳清蛋白粉适合哪些人群

乳清蛋白粉适合儿童和青少年、中老年人。

1、儿童和青少年

对于两三岁的幼童来说，乳清蛋白的营养成分非常接近母乳并且含9种必需氨基酸及多种免疫活性物质，可帮助宝宝提升免疫力，避免刚断奶后的“频繁生病”问题。而刚入学的儿童由于进入新的环境，各种致病因素的增加将会带来患病的风险，因此需要乳清蛋白帮助他们提升免疫力，补充优质蛋白。

2、中老年人

对于中老年人来说，如果蛋白质摄入不足可导致肌肉丢失，肌肉丢失到一定程度会影响人的正常行动，降低活动能力，增加了摔倒骨折的风险。乳清蛋白可以帮助中老年人补充足量优质蛋白以维持肌肉力度和各个器官的运转，且乳清蛋白消化吸收率高，含有丰富的支链氨基酸可以帮助提高免疫力、促进肌肉与骨骼健康，预防慢性疾病。

扩展资料

食用注意事项：

兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用刚烧开的热水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份；另外酸性物质也会使蛋白质变性，产生絮状沉淀，影响氨基酸被人体的吸收率，所以也避免使用果汁等酸性饮料与之相兑。一般来说是用温水或脱脂牛奶与蛋白粉搅拌，摇均（使用摇杯），喝下即可。

很多人在健身后，就会引用乳清蛋白，记得，要抓紧时间，在运动后30到40分钟内饮用，会让吸收更好。而另一个饮用时间点，就是在餐后吃，切忌空腹食用，因为空腹食用乳清蛋白，会被身体当成普通的食物消化了，无法产生保健作用。

参考资料来源：人民网-乳清蛋白更适合四类人群补充

乳清蛋白粉适宜人群：

健身健美爱好者、运动员、需美容者、 身体瘦弱者、极易疲劳者、孕妇及哺乳期妈妈、生长发育期的少年儿童、手术康复者、贫血、高血压及其它慢性病人以及素食者。

选购须知：

建议在选购时一定要认清产品包装上的批准文号和标识，一定要认准蓝帽产品。仔细查看产品包装及说明书，确定产品的成分以及是否有相关功能，注意产品的禁忌，因人而异选购保健食品。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

蛋白质是人体非常重要的营养物质，维持我们生命的正常运转。乳清蛋白粉顾名思义，正是用于补充蛋白质的。并且乳清蛋白的吸收速度比其他类型的蛋白更快，更能促进肌肉蛋白质的增长，此外还能提供人体所需的多种氨基酸，是非常好的营养补充品。

通过我们日常饮食里的肉蛋奶，其实也可以起到补充蛋白质的作用。不过对于运动量大，或是有健身习惯的人群来说，这样能够带来的养分已经无法补足身体的消耗了，对乳清蛋白需求最高的也就是这些健身人士了，它能便捷迅速的摄入足量蛋白质，非常适合用作运动消耗后的能量补充，能够很好的促进肌肉增长。

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而对于两三岁的幼童来说，乳清蛋白的营养成分非常接近母乳。其中包含有了幼童必需的氨基酸及多种免疫活性物质，可帮助宝宝提升免疫力，避免刚断奶后的“频繁生病”问题。学龄儿童摄入乳清蛋白，同样可以提高身体素质，预防一些疾病的风险。

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中老年人也可以适当补充乳清蛋白粉。如果蛋白质摄入不足可能导致老年人肌肉丢失，到一定程度就会影响人的正常行动，降低活动能力，增加了老人摔倒骨折的风险。乳清蛋白可以帮助中老年人补充足量优质蛋白，维持肌肉力度和各个器官的运转。乳清蛋白具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一，很适合老年人健体使用。

许多我们熟悉的乳清蛋白粉品牌都产自海外，它们的配方是根据外国人的消化体系与身体素质而研发的。但是由于饮食习惯与生活习惯的不同，我们国人的肠胃对这些进口乳清蛋白粉可能会出现“水土不服”的情况。一些年轻的健身爱好者们，虽然身体素质良棒，却也不能很好的消化吸收。而趁青春乳清蛋白粉是专门根据国人的体质需求量身定制的配方，不管是从营养搭配还是消化吸收上都更适合中国人使用。

参考资料：蛋白质的作用

动物性蛋白质来源的食物中含有对人体有害的饱和脂肪、胆固醇等有害物质，过量食用易导致心血管疾病，服用康力士乳清蛋白粉则可以在补充蛋白的同时避免这些问题，并且服用方便，吸收利用率高，能减少肠胃负担，那么，哪些人更需要康力士乳清蛋白粉呢？ 免疫力低下、易感冒。乳清蛋白粉特含的免疫球蛋白能够制造对抗细菌和感染的抗体，保护身体远离流行病毒的侵害，并刺激人体免疫系统，加强自身抵抗力，是非常好的增强免疫力的蛋白。 手术之后以及大病初愈。创伤面要长出新组织，构成组织的基本物质是蛋白质。此类人群更需食用比常用量多的乳清蛋白粉，才有利于伤口愈合，加速机体修复，长出新组织。 头昏脑胀、精力不集中。乳清蛋白粉富含的半胱氨酸可以在体内转化成牛磺酸，促进脑细胞的生长，改善头昏脑胀，提高反应力，健脑益智。且能够调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。 减肥过度引起的营养不良。乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白及多种活性成分，能在不影响减肥效果的情况下，充分补充身体缺乏的营养。 怀孕期及产后恢复期。产后妈妈身体虚弱，消化能力不强，此时更应该补充蛋白质，乳清蛋白粉能够充分补充身体所需的基础营养，加速身体康复，孕妈妈吃则可以使胎儿发育得更强壮、更健康。

吸收速度快。在服用后几分钟内即可使肌肉内的氮达到峰值，从而提供大量的必需氨基酸，那么汤臣倍健有乳清蛋白粉吗?适合哪些人群? 汤臣倍健乳清蛋白粉粉，是以进口乳清蛋白和非转基因大豆蛋白为主要原料，经先进工艺科学加工而成的双蛋白保健食品。而汤臣倍健乳清蛋白粉效果主要体现在营养双蛋白，打造好体质，提精神、抗疲劳。 汤臣倍健纯乳清蛋白粉以新西兰进口的纯乳清蛋白直接罐装而成。新西兰乳清蛋白，提炼自新鲜牛奶，乳源全部来自无污染天然牧场、绿色放牧的乳牛。100%纯乳清蛋白，蛋白质含量高达83%，不含任何添加成份。营养丰富全面 适宜人群：偏胖型，健美运动员，美容者，体弱多病者，孕妇及哺乳期妈妈，或者素食主义者。 另外，推荐一款效果很好的蛋白质粉： 蛋白质粉:修补细胞与建造组织,构成体内所有的细胞和组织,维持细胞的正常功能与新陈代谢,形成酵素系统，维持正常的消化机能,制造血液的运送物质，维持身体的渗透压，胶原蛋白的主要成份。参与人体的七大作用，供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。 康爱多致力为老百姓提高用药水平、降低用药费用，为病患朋友提供绝对正品的优质药品。